Nutrición para la felicidad

¡TURMÉRICO, mucho más que un condimento mágico!

¡TURMÉRICO, mucho más que un condimento mágico!

La curcumina, el ingrediente principal de la cúrcuma, se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china e india, expertos en lograr una buena salud a través de la naturaleza y el equilibrio físico y mental. Con el tiempo se ha demostrado que la curcumina tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, fungicidas y antibacterianas. ¡Sí! Eso es lo que beneficia, porque la naturaleza es generosa y todos deberíamos conocerla y valorarla. Intentaremos explicar esto de la manera más simple y fácil posible: nuestro cuerpo produce naturalmente radicales libres, que son moléculas de H2O2 (en otras palabras, peróxido de hidrógeno), y se han ganado una mala reputación ...

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RESVERATROL ... ¡un poco más que una copa de vino!

RESVERATROL ... ¡un poco más que una copa de vino!

El resveratrol no solo ralentiza el envejecimiento, sino que también mejora el flujo sanguíneo al cerebro y promueve la salud del corazón. Ciertamente, un vaso de vino tinto al día nos brinda beneficios mágicos, pero no es suficiente, y más vino por día no es saludable. Por eso es importante tomar suplementos naturales para lograr los mejores resultados, sin exceder la dosis de 4.9 mg por día. ¡La Organización Mundial de la Salud sugiere que el resveratrol reduce el riesgo cardiovascular hasta en un 40%! En este sentido, podría ser más efectivo que la vitamina E, ya que protege contra una amplia gama de radicales libres ...

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¡Los 4 hábitos alimenticios que pueden lastimar tu cerebro!

¡Los 4 hábitos alimenticios que pueden lastimar tu cerebro!

Cada vez más investigaciones en todo el mundo demuestran que los siguientes cuatro hábitos alimenticios no solo dañan nuestros intestinos y otras partes del cuerpo, sino que también atacan severamente y en silencio nuestro cerebro: viva mucho tiempo con niveles altos de azúcar en la sangre, incluso en ausencia de diabetes; Come demasiados carbohidratos a lo largo de tu vida; Opte por una dieta baja en grasas que reduzca los niveles de colesterol; Coma mucha de esa proteína pegajosa llamada "gluten". Aquí la explicación: Sobre el azúcar: para comenzar, no es necesario ser diabético para tener niveles altos de glucosa. Los azúcares se encuentran naturalmente en casi todos los alimentos, lácteos, ...

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